どうも、たぬちゃんです♪
もう早いもので、３月も後半にさしかかってきましたね。
そこで、ものすごく私事ですが気になっていることがあります。
これは、今年のミスドの福袋で購入したドーナツ引き換えカード！！！確か2,160円で購入して、トートバッグやカレンダーなどのオリジナル商品と一緒にドーナツ20個と引き換えられるこのカードがついている、なんともお得な福袋だったのです。
そこで我々夫婦は欲張りました。これを２セット買ったのです。
１枚のカードはドーナツと引き換えましたが、あと１枚残っているではありませんか。なんと期限は2018年3月31日！！！！これを期限までに使い切れるかどうか気になっているのです。
年度末とともに迫っている、ドーナツ引き換えカードの期限。
そして絶賛進行中のたぬエット！（たぬちゃんのダイエット）
たぬちゃんはドーナツと、たぬエットを天秤にかけます。
・・・ドーナツ食べたい。
・・・・・・！！！
待てよ、今回のダイエットに向けて決めたマイルールがあったではないか。
【たぬちゃんダイエットルール】
１．体重は毎日はかる
２．お金はかけない
３．週に1回は甘いものもOK
これは自分の習性を熟知して、甘やかしてつくったルールに助けられてしまうのか！？（笑）
だけど、ドーナツって揚げてあるし、絶対カロリー高いよな〜
というダイエッター心理も一応機能します。
ちなみにたぬちゃんが１番好きなドーナツはゴールデンチョコレート！子供のころから大好きなのです。そのカロリーは・・・
285kcal！！！！
これは、女性60キロ（たぬちゃんは現在57.2キロ）で計算すると、
早歩き・ラジオ体操 244kcal
エアロビクス 271kcal
階段昇降 315kcal
登山（下り）326kcal
登山（登り）488kcal
ジョギング（120m/分） 380kcal
を１時間行なって消費できるカロリーなんだそう。
基礎代謝量や年齢などによって消費カロリーの増減はありますが、だいたいこれくらいになるようです。
ドーナツの代償は大きい。
カロリー高いものって、なんでこんなに美味しいんかな〜
って友達に言ったら、笑われたことあったな。（笑）
では！